自分自身（自分の身体）と対話する
セルフマッサージ
やらないですむにこしたことはない
まずは触ってあげる
セルフケアは自身との対話
セルフマッサージを紹介していこうと思います。
ですが、「腰痛にはこれをやっておけばいい」とか、「これをやっておけば大丈夫」みたいな、「ずっとやらないといけないもの」ではありません。
自分の身体に気を掛けて触ってあげて、頑張りすぎていたら元の状態に戻すような気持ちでやってもらえたらと思います。
そして、負担を掛けているのは自分自身のクセです。
「負担をかけてごめんね。いつもありがとう。もっと大事にしていくからね。」という気持ちで、頑張っている筋肉の負担を、他の全身の筋肉で分担できるようなクセに変えていくことが、マッサージをしないですむための解決策です。
自分の現状が身体に現れます。それを確認して修正するためのセルフチェック・セルフケアだと思ってみてください。
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大阪梅田のポクポクマッサージ
(タイ伝統木槌療法トークセン）
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- スタンダードコース ５０分7０００円
- 疲労回復コース １００分１3０００円
- カイロプラクティック ２０分4０００円
- ストレス適応コース ５０分１００００円
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